Over Mindfulness:

In deze tijd krijgen we veel prikkels te verwerken. Er gebeurt zoveel dat concentratie en samenwerking lastig kan zijn.
 Ook voor kinderen  is het goed om momenten van rust te ervaren en meer in het moment en in je lijf aanwezig te zijn in plaats van in je hoofd. In een Mindfulnesstraining leren kinderen hiermee oefenen en zijn daardoor beter in staat om te gaan met gevoelens, met gedachten en de omringende wereld.
Tijdens de training worden oefeningen aangeboden gericht op ontspanning, concentratie en anders om leren gaan met gevoelens en gedachten.

De oefeningen voor kinderen zijn aangepast aan hun ervaringswereld.

Positieve effecten:

• Meer zelfvertrouwen en toename van sociale weerbaarheid

• Betere concentratie en betere prestaties op school

• Leren omgaan met lastige emoties

• Minder piekeren, minder last van stress

• Beter kunnen ontspannen

• Aardiger zijn voor jezelf én anderen

• Meer energie, balans en plezier!